Yoga

Yoga er for alle – også børn og unge - Kom præcist som du er idag.  Yoga er god fysisk træningen for hele kroppen, men samtidigt også en øvelse i at få kroppen i bedre balance, harmoni og samarbejde med vores sind, vores emotioner og vores åndedræt som en stor samlet enhed.

Læs mere eller tilmeld dig herunder…

På vores yogahold har fokus på øvelser som styrker balancen, koncentrationsevnen, åndedrættet og samtidigt skaber afspænding og ro. Vi arbejder med at blive udfordret både fysisk og mentalt, mærke at få pulsen helt op i gear men samtidigt og lære at beherske pulsen, lære at sænke pulsen igen.  

På vores yogahold: 

  • vil du kunne mærke, at det kan støtte dig i fx eksamenssituationer, og kan hjælpe dig til at dæmpe bekymringer og overstress.
  • vil du mærke, at det kan give dig mere energi og større overskud i hverdagen.
  • vil du opleve mere nærvær og øget opmærksomhed. 
  • vil du opleve, at kroppen kan smidiggøres, ømme muskler og lede smøres og masseres- og kroppen restituere simpelthen meget hurtigere, – utroligt godt for bl.a. vokseværk og ømme sportsmuskler/skader.
  • vil du kunne lære teknikker til nemmere at berolige tankerne og sindet til at skabe ro i dit indre og hermed også i dit ydre.

 

Sammen skaber vi et frit og åbent rum med PLADS TIL ALLE,  hvor vi sammen lærer vores kroppe og tanker bedre at kende, støtter- og giver hinanden plads til, at deltage netop som vi er idag.

 

Alle sessioner tilpasses så alle deltager kan følge med ud fra deres eget niveau.

Alle sessioner indeholder; Kropsligt styrkende samt forløsende bevægelser – Åndedrætstræning – Meditativ Stræk og Afspænding. 

 

Yoga Instruktør 

Shapur Afrand Ghandforoush Mobil: 20 86 86 88 Mai: Mail2shapur@jubii.dk

Yoga

Tid og Sted Mandage kl. 16.15-18.00
Holdet starter mandag d. 3/10 kl. 16.15 på Blok X, Karolinelundsvej 40, 9000 Aalborg
Alder Fra 12 år til og med 20 år og du skal gå på et af følgende klassetrin 7. 8. 9. 10.
Holdnummer 2202
Max tilmeldinger 20
Sted Blok X
Tilmeldingsfrist mandag 19. dec. 2022 kl. 22:00
Pris Deltagelse er gratis

Tilmeld

I samme kategori

Food Maker – Sund mad og snacks

Food Maker – Sund mad og snacks

Max pladser
8
Pladser tilbage
8

Har du brug for at lære, hvordan du skaber bedre måltidsvaner for dig selv eller dine venner, i fællesskab med andre unge?

læs mere
Food Maker – Pimp dit Junk

Food Maker – Pimp dit Junk

Max pladser
8
Pladser tilbage
8

Har du brug for at lære, hvordan du skaber bedre måltidsvaner for dig selv eller dine venner, i fællesskab med andre unge?

læs mere
Food Maker – Sund mad og snacks

Food Maker – The Usual One

Max pladser
8
Pladser tilbage
8

Har du brug for at lære, hvordan du skaber bedre måltidsvaner for dig selv eller dine venner, i fællesskab med andre unge?

læs mere
Digital kunst

Digital kunst

Max pladser
15
Pladser tilbage
8

På dette hold arbejder vi i programmet \’Procreate\’ på Ipad og skaber smukke illustrationer.

læs mere
sjov for teens

Yoga

Max pladser
20
Pladser tilbage
20

Yoga Tid og Sted Holdet er endnu ikke programsat Alder Fra 12 år til og med 20...

læs mere