Yoga

På vores yogahold har fokus på øvelser som styrker balancen, koncentrationsevnen, åndedrættet og samtidigt skaber afspænding og ro. Vi arbejder med at blive udfordret både fysisk og mentalt, mærke at få pulsen helt op i gear men samtidigt og lære at beherske pulsen, lære at sænke pulsen igen.  

På vores yogahold: 

• vil du kunne mærke, at det kan støtte dig i fx eksamenssituationer, og kan hjælpe dig til at dæmpe bekymringer og overstress.
• vil du mærke, at det kan give dig mere energi og større overskud i hverdagen.
• vil du opleve mere nærvær og øget opmærksomhed. 
• vil du opleve, at kroppen kan smidiggøres, ømme muskler og lede smøres og masseres- og kroppen restituere simpelthen meget hurtigere, – utroligt godt for bl.a. vokseværk og ømme sportsmuskler/skader.
• vil du kunne lære teknikker til nemmere at berolige tankerne og sindet til at skabe ro i dit indre og hermed også i dit ydre.

Sammen skaber vi et frit og åbent rum med PLADS TIL ALLE,  hvor vi sammen lærer vores kroppe og tanker bedre at kende, støtter- og giver hinanden plads til, at deltage netop som vi er idag.

Alle sessioner tilpasses så alle deltager kan følge med ud fra deres eget niveau.

Alle sessioner indeholder; Kropsligt styrkende samt forløsende bevægelser – Åndedrætstræning – Meditativ Stræk og Afspænding. 

Yoga Instruktør 

Shapur Afrand Ghandforoush Mobil: 20 86 86 88 Mai: Mail2shapur@jubii.dk